De flesta har hört uttrycket “Du är vad du äter”. Under de senaste åren har denna devis dock allt oftare börjat ersättas med “Du är vad din kropp kan ta upp”. Orsaken till detta är att det är viktigt att kroppen klarar av att absorbera tillräckligt med näring ur maten för att man ska må både fysiskt och psykiskt bra. För att kroppen ska kunna ta upp all den näring den behöver är det i sin tur viktigt att matspjälkningen fungerar bra.
Hälsodjungelns serie om matspjälkningens funktion och betydelse innehåller flera översikter och fördjupningar. Dessutom besvaras bl a frågorna “varför bör man tugga sin smoothie” samt “hur ofta det är normalt att bajsa”. Även stressens negativa betydelse för matspjälkningen behandlas.
De övriga inläggen i serien hittar du här!
För att vara säker på att inte missa de kommande inläggen kan du börja prenumerera på blogginläggen eller gilla Hälsodjungeln på facebook.
Är du intresserad av tarmflorans betydelse för välmåendet kan du fördjupa dig i det här.